# Физическая активность

читать 2 мин.
0 36

Статья объясняет, почему после диеты вес может вернуться в больших масштабах. Организм начинает тратить мышечную ткань, а не жировую, если не увеличивать физическую активность. Но есть и другие причины, которые могут быть рассмотрены на индивидуальной консультации.

Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 32

Движение - это жизнь. Физическая активность помогает вырабатывать необходимые гормоны и развивать мышцы. Автор призывает двигаться с удовольствием и делится своим опытом утренних прогулок, которые помогают начать день с пользой для здоровья. Начинать можно с небольших дистанций и постепенно увеличивать время прогулки.

Прочитать полностью