Статья объясняет, почему после диеты вес может вернуться в больших масштабах. Организм начинает тратить мышечную ткань, а не жировую, если не увеличивать физическую активность. Но есть и другие причины, которые могут быть рассмотрены на индивидуальной консультации.
# Физическая активность
Движение - это жизнь. Физическая активность помогает вырабатывать необходимые гормоны и развивать мышцы. Автор призывает двигаться с удовольствием и делится своим опытом утренних прогулок, которые помогают начать день с пользой для здоровья. Начинать можно с небольших дистанций и постепенно увеличивать время прогулки.